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細マッチョな理想体型になるために筋トレ以外に必要なこと
細マッチョになるためには筋トレは当然必要です。 筋肉がつかなければ仮に痩せても体が引き締まることはありません。 しかし、“細マッチョ”という体型を目指す場合、 筋トレ以外にもいくつか意識して行うべきことがあります。 まず細マッチョになるために有効なのは有酸素運動です。 特にランニングは脂肪燃焼効果が高く、 習慣として行えるようになってくると かなり速いペースで体を絞れるようになってきます。...
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伊藤英明のような筋肉がついた体型になることは誰でも出来る！！
どうも！ 筋トレダイエットで細マッチョのTAKAです！ 私は映画やドラマが大好きで 毎週１本は見ているのですが、 こういうブログをやっているせいか、 役者が筋肉質だとついチェックしてしまう癖があるようです（笑）。 最近は海猿とか悪の経典で大人気の俳優の伊藤英明さんが すごく鍛えられた体で素晴らしい筋肉なので注目していますね。 悪の経典で伊藤英明さん演じるハスミンが...
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